ayang triaputri barawa

Maag, penyakit yang sudah tidak asing lagi dalam kehidupan kita. Hampir semua orang pernah mengalaminya. Apalagi jika kita memiliki kebiasaan "TELAT MAKAN". Waaah, mesti tuh penyakit langsung singgah seperti sengaja diundang. Maag memang hanya seperti sakit perut biasa, akan tetapi, jika kita biarkan terus - menerus bisa menjadi sangat berbahaya. Itulah yang sering disebut dengan maag kronis.
Apa sih sebenarnya maag itu ? 
Maag atau tukak lambung adalah gangguan iritasi pada mukosa lambung akibat produksi asam lambung yang berlebihan. Sakit maag biasanya memiliki gejala seperti mual, perut terasa nyeri, perih (kembung dan sesak) pada bagian atas perut (ulu hati). Nah, mendengar gejala - gejalanya saja sudah tidak menyenangkan,
apalagi harus merasakan. Maka dari itu, kita harus mencegah penyakit maag agar tidak kambuh dan bagi yang belum terkena maag disarankan agar berhati - hati. Kalau bisa jangan samapai
merasakan...
Berikut ini beberapa tips yang bisa digunakan dalam mencegah penyakit maag :

• Makan yang teratur , makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang, intinya makan jangan sampai terlambat.
• Hindari / kurangi makanan yang pedas / panas (cabe, merica, jahe).
• Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengiritasi lambung (misal makanan yang masam, tape, durian, dsb).
• Hindari stress psikis yang berlebihan.
• Hindari mengkonsumsi obat yang mengiritasi lambung sepert obat penahan sakit golongan salisilat/NSAID kecuali diresepkan oleh dokter.
• Jangan terlalu banyak mengkonsumsi kopi, rokok, dan alkohol.